Arbeit Gruppe

Alexander-Technik , unbeschwert kommen Sie weiter ...

Alexander-Technik in Litauen

Anfang Januar 2018 machte ich mich mit meiner Kollegin auf die Reise nach Litauen, um dem Kammer - Orchester der litauischen Hafenstadt Klaipeda die Alexander-Technik näher zu bringen. Wir erlebten vier intensive tolle Tage, angefüllt mit über 30 Einzelstunden und einer Einführung in die Alexander-Technik für die Musiker*innen des Orchesters - wie sie wieder `unbeschwert´ musizieren lernen. Und leisteten Pionierarbeit für die Alexander-Technik in dieser Stadt.

Postkarte aus der Touristeninfo in Klaipeda. In der AT ist ein Prinzip in "Richtungen" zu denken...

Alexander-Technik im Betrieb

Im Jahr 2017 habe ich im Rahmen der gesundheitlichen Förderung in einem Betrieb regelmäßig Alexander-Technik in der Gruppe für die Mitarbeiter*innen durchgeführt.

"fit und pfiffig" Fachtagung für Übungsleiter*innen und ErzieherInnen 2014

"Kinder bewegen ihre Zukunft."

Unter diesem Motto fand die 9. Fachtagung für ÜbungsleiterInnen und ErzieherInnen am 8. Februar 2014 statt. Meine Kollegin Susan Frehner aus der Schweiz und ich hielten einen Workshop mit dem Thema:

Sich wieder "spielend" leicht bewegen können.

www.vtf-hamburg.de

"fit und pfiffig" Fachtagung für Übungsleiter*innen und ErzieherInnen 2013

"Kinder bewegen ihre Zukunft."

Unter diesem Motto fand die 8. Fachtagung "fit und pfiffig" für ÜbungsleiterInnen und ErzieherInnen am 9. Februar 2013 statt.

Meine Kollegin Birgit Meier und ich haben zu diesem Thema zwei Workshops gegeben mit dem Titel:

Glückliche Menschen, freier Rücken, gelöster Gang: dynamisch und aufgerichtet.

Mit der Alexander-Technik die Aufrichtung von Innen her entdecken.

http://www.vtf-hamburg.de/fileadmin/Allgemein/VTF-Hamburg/Veranstaltungen_2013/FUP2013/Flyer_fit_und_pfiffig_2013.pdf

Wochenendseminar Alexander-Technik am 6/7.10.2012

Der DTKV - Deutscher Tonkünstler Verband - Landesverband Niedersachsen veranstaltet ein Wochenendseminar Alexander-Technik am 6. und 7. Oktober.

Die beiden Dozentinnen: Marion Steinmann und Susan Frehner.

Nähere Informationen siehe Flyer.

FlyerAlexandertechnik.pdf

Adobe Acrobat Dokument 53.3 KB

Download

conneXtions Experten auf der Messe THATS MY BUSINESS

Am Freitag, den 8. Juni stehe ich auf der Messe "THATS MY BUSINESS" von 17 bis 18 Uhr für Fragen zur Alexander-Technik zur Verfügung.

Im Hamburg Haus Eimsbüttel, Doormannsweg 12.

"Schnuppern" Sie mal rein in die Alexander-Technik, wie sie in der Praxis aussieht. Erfahren Sie dabei mit wieviel Leichtigkeit alltägliche Bewegungen gleichermaßen wie Sitzen und Stehen ausgeführt werden können. Und wie man damit Schmerzen und Steifheit allmählich auflösen kann oder vorbeugen, so dass sie gar nicht erst entstehen.

Ich freue mich auf Sie.

Alexander-Technik für Musiker/Innen

AT für Musiker:Innen.pdf

Adobe Acrobat Dokument 145.0 KB

Download

Offene Gruppe für Alexander-Technik an fünf Abenden

AT_A4 Gruppe.pdf

Adobe Acrobat Dokument 157.1 KB

Download

Covid19 Hygiene-Maßnahmen für den Alexander-Technik Unterricht

Diese Maßnahmen sind nach Abwägen aller Umstände entstanden aus dem Interesse heraus wieder AT Unterricht anzubieten, unter der Voraussetzung des gegenseitigen Schutzes. Ich denke wir brauchen im Moment diese Rücksichtnahme nicht nur in Bezug auf uns selbst, sondern auch geschuldet dem gegenseitigen Respekt und der Rücksichtnahme anderer, auch wenn vielleicht eigene Bedürfnisse und Vorstellungen dabei in den Hintergrund geraten. Vielen Dank vorab an alle die sich damit einverstanden erklären.

Personen die Krankheitszeichen aufweisen, welche auf eine COVID19-Infektion hinweisen, werden gebeten zu Hause zu bleiben. Dies gilt ebenso für Menschen, die Kontakt zu einer an COVID19 erkrankten Person in den vergangenen zwei Wochen hatten.
Bitte eine Mund-Nasen-Schutz-Maske mitbringen. Dieser wird während der Alexander-Technik Stunde von beiden getragen, auch beim Vor- und Nachgespräch.
Bitte vor und nach dem Unterricht die Hände mind. 30 Sek. mit warmen Wasser waschen. Und anschließend mit dem bereit gestellten Hand-Desinfektionsmittel desinfizieren. Das gilt selbstverständlich auch für mich.
Alle gemeinsam genutzten Oberflächen, wie z.B. Türklinken, sanitäre Anlagen werden vor und nach der Behandlung desinfiziert.
Die Abstandsregeln von 1,5 Metern werden in den Räumlichkeiten nach Möglichkeit eingehalten.
Sollte dies nicht möglich sein gilt die Maskenpflicht in den Räumlichkeiten, wie in anderen Praxen und öffentlichen Räumen auch.
Die Räume werden regelmäßig gelüftet, um den Austausch der Raumluft zu gewährleisten. Vor und nach jeder Stunde, wenn möglich auch währenddessen.
Die Personen werden gebeten langärmelige Kleidung zu tragen, um möglichst wenig Hautkontakt in der Behandlung notwendig zu machen.
Sollte nach der Stunde eine COVID19- Symptomatik auftauchen, bitte mich umgehend zu informieren, damit ich diese Information an anderen Personen weitergeben kann, ohne dass der Name der betreffenden Person genannt wird. Auch bitte ich um Rückmeldung wenn ein Test durchgeführt werden sollte, wie das Ergebnis ausfällt, um alle Beteiligten zu informieren.
Zum Zweck der Nachverfolgung von Infektionsketten sind die Kontaktdaten der Kundinnen und Kunden unter Angabe des Datums zu dokumentieren; diese Aufzeichnungen sind vier Wochen aufzubewahren, der zuständigen Behörde auf Verlangen vorzulegen und die Daten nach Ablauf der Aufbewahrungsfrist zu löschen; es ist zu gewährleisten, dass unbefugte Dritte keine Kenntnis von den Daten erlangen.
Für weitere Anregungen bin ich offen und behalte mir vor, die Maßnahmen entsprechend den Notwendigkeiten anzupassen. Bei Fragen stehen ich sehr gern zur Verfügung.